СТАТЬИ

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

POLE DANCE (ПОЛ ДЭНС): ПОТЕРЯ ВЕРЫ В СЕБЯ

Время идет, я набираюсь тренерского опыта и меня начинают волновать, по-видимому, типичные тренерские вопросы. 

На своем пути я не раз столкнулась с проблемой потери веры в себя моими ученицами. "У меня ничего не получается, я больше не приду на тренировки". Эта фраза заставила меня задуматься о том, почему так происходит. Как порядочный тренер pole dance (пол дэнс), я естественно начала в первую очередь искать причину в себе. Спустя некоторое время самокопаний, до меня дошло. Ну вот занимаются у меня сейчас 25 человек. Ну, вроде всех все устраивает. Прогресс у всех идет, результаты на лицо. Откуда ж берутся те, у кого таковых не наблюдается? 

Да, я не буду спорить. У всех людей действительно разные физические показатели. Кто-то последние пять лет до прихода ко мне занимался в тренажерке, а кто-то впервые познакомился со спортом на пробном занятии у меня . Кто-то весит 50 килограмм, кто-то 80. Кому-то за сорок, кому-то нет еще и двадцати. Контингент у меня действительно абсолютно разношерстный. Кому-то и правда сложнее, кому-то проще, но в моих группах нет ни одного человека, кто НЕ СМОГ БЫ. Просто кому-то приходится приложить к достижению своих целей чуть больше сил. 

И такие трудяги у меня есть. Я уважаю этих людей. Тех, кому изначально было совсем непросто. Тех, кто не мог ни на секунду удержать себя на руках, скользил, но без устали противился законам гравитации и пытался зависнуть на злосчастной скользкой палке до самого конца тренировки. Тех, кто боялся высоты, жмурил глаза, но лез наверх. Тех, кто испытывал настоящую панику в положениях вниз головой, и спустя одну за одной попытки наконец опрокидывал свой корпус вниз.

И они тоже люди. Они расстраиваются, когда пятую тренировку подряд они не могут сделать то, что кто-то сделал с первого же раза, и у них тоже бывает опускаются руки.


POLE DANCE ВСЕЛЯЕТ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ! ТАК ЛИ ЭТО НА САМОМ ДЕЛЕ?

Реклама гласит: pole dance вселяет уверенность в себе, избавляет от комплексов и страхов! А что на самом деле?

Положа руку на сердце, другим человеком тренировки вас не сделают. Но это может стать важной составляющей борьбы с выше указанными личностными проблемами.

Знаете, как хорошая книга: одних заставляет задуматься, другим помогает посмотреть на себя с другой стороны, для кого-то становится толчком к глобальным переменам в жизни, а кому-то вообще не понятно про что она))

В первую очередь, степень влияния тренировок зависит от:
- потребности что-то изменить/улучшить в себе
- готовности к этому
- насколько подходит этот способ (pole dance)

Например, для некоторых невыносимо осознание того, что у кого-то на тренировке получается лучше. При этом часто такие девушки не готовы много работать для достижения успеха. Им нужно быть лучшими по определению. И если обнаруживается, что природного таланта нет, то это больно ударяет по самооценке.

Но для тех, кто измеряет результаты своими личными достижениями, а не сравнением себя с другими, то pole dance конечно поможет поднять самооценку и поверить в себя. А если говорить об экзотическом направлении, то оно здорово помогает развить женственность у тех девушек, которые нуждаются в этом. 

Что касается меня, то "встреча" с exotic pole dance стала судьбоносной. Сначала я нашла любимое хобби, затем оно переросло в любимую работу, а теперь уже в целую студию танца. Благодаря занятиям, я научилась выражать себя через танец, постройнела, полюбила каблуки, юбки и прочую девичью атрибутику. Но когда я шла на первый урок, то не возлагала абсолютно никаких надежд. 

Так что попробовать точно стоит! Возможно и для вас это направление станет чем-то особенным)

Руководитель студии,
              Татьяна Евтефеева.


НА ТРЕНИРОВКЕ POLE DANCE Я БЫЛА ХУЖЕ ВСЕХ

Если вы вышли с тренировки pole dance с чувством глубокого неудовлетворения и недовольства собой - есть повод задуматься над целью ваших занятий. 

Цель - самоутверждение или саморазвитие? 

Самоутверждение подразумевает утверждение собственной значимости и ценности. Если у вас проблемы с самоуважением и самооценкой, если вам необходимо во всем быть лучше или хотя бы не хуже остальных - лучше обратиться к психологу.

Это не сарказм, не ирония и не язвительное замечание. У нас в стране все еще сохраняется предвзятое отношение к психологам. Лучше на кухне с подругой обсудить свои проблемы. На самом деле, грамотный специалист способен всего за несколько встреч решить проблемы, которые мучили всю жизнь. 

Саморазвитие - это желание стать лучше, чем вы есть. В этом случае, какое значение имеют успехи/неуспехи одногруппниц? Регулярная работа над собой неизбежно ведет к прогрессу. Вот отходили вы месяц на pole dance и вы уже лучше, чем были 4 недели назад! 

Когда цель - саморазвитие, то просто нужно научиться переключать внимание с успехов других, на свои собственные успехи. И не ждать невозможного: что вы с первого раза или даже с двадцать первого сделаете все точь в точь как показал тренер. Потому что тренер показал это в 2221 раз и посвятил свою жизнь pole dance...


ПОКА ТЕЛО РАБОТАЕТ, ДУША ОТДЫХАЕТ

Тренировка - это не только способ постройнеть или научиться чему-то новому. Многим знакомо состояние тревоги. Когда проблемы и переживания крутятся в голове с утра до ночи, с ночи до утра.

В таком случае, любая хорошая тренировка - это как глоток свежего воздуха. Это возможность забыть обо всем на свете, дать себе передышку хотя бы на 1-1,5 часа.

Нет, это не залечит душевные раны и не решит проблемы. Но поможет собраться с мыслями, придаст сил и оптимизма (особенно, если у тренера есть чувство юмора).

Идите на йогу, если хочется гармонии и равновесия, в тренажерный зал, если хочется ощутить силу, на pole dance, если нужна разрядка и новые яркие эмоции. К нам, если все это нужно одновременно.

Желаю внутренней гармонии и мира в душе:)


  • 1
  • 2
Создать сайт
бесплатно на Nethouse