СТАТЬИ

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

СТРАШНО ИДТИ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ POLE DANCE

Именно страх, а не лень чаще всего заставляют откладывать начало занятий pole dance. Порой навсегда. Пугает новое место и люди. Сама тренировка. И самый страшный страх - тупо выглядеть среди опытных танцоров.

Вариантов тут не много.

Во-первых, выберете студию pole dance и внимательно изучите всю информацию об этом месте, о тренерах, тренировках и ученицах. К счастью, сейчас почти у всех организаций есть сайты и группы в соц.сетях. Таким образом, новая обстановка станет чуть менее новой и пугающей.

Во-вторых, если вам ну очень страшно, то сначала сходите в выбранную студию "на разведку". Заодно, будет возможность познакомиться с тренером и посмотреть на группу.

Но просить посидеть на тренировке - плохая идея. Это причинит дискомфорт тем, кто уже занимается. Ведь, на самом деле, они такие же простые смертные, как и вы. И никому не нравится, когда посторонние наблюдают за тренировкой.

В-третьих, постарайтесь не думать о своем страхе. Бойтесь, но поднимайте трубку и записывайтесь. Бойтесь, но собирайте сумку и выходите из дома. Бойтесь, но заходите в новый зал.

А после тренировки вы подумаете, как же хорошо, что вы не поддались своему страху!

Чего лучше не делать.

Не ищите себе компанию. Так вы останетесь в плену своего страха и вечно будете от кого-то зависеть. Пригласите подругу в кафе, а на pole dance отправляйтесь самостоятельно.

Не принимайте решение сначала улучшить свою физическую форму дома, а потом уже идти на pole dance. Скорее всего, из этой затеи просто ничего не получится. А даже если вдруг получится, то под руководством профессионального наставника результат придет гораздо быстрее и безопаснее для здоровья.


СОВЕТЫ НОВИЧКАМ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, СОБИРАЯСЬ НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ POLE DANCE

1)Не нужно себя ни с кем сравнивать. Тем более, с тренером.

По большому секрету: тренеров немного раздражает, когда вы жалуетесь, что у вас получается не так красиво, как у них. Потому что они положили годы жизни добиваясь такого мастерства.

Да, нам всем хочется быть настолько гениальными, чтобы все всегда получалось с первого раза. Но правда в том, что для достижения результата нужно пройти определенный путь. Поэтому запаситесь терпением и получайте удовольствие от процесса обучения новому навыку!

2)Проявляйте самостоятельность. Пробуйте!

Часто новички а)стоят по пол часа и боятся подойти к пилону б)требуют постоянного внимания тренера.

Безусловно, тренер итак уделит повышенное внимание новичку. Но необходимо понимать, что вы пришли на групповое занятие. То есть тренер не может работать с вами, как на персональной тренировке. Самое лучшее - это постоянно пробовать сделать то, что вам показали. Даже если не получается. Только так вы сможете научиться.

3)Не отвлекайтесь, когда тренер объясняет материал.

Не редко новички завороженно смотрят как "деды" исполняют трюки. Все бы ничего, но они делают это в то время, как тренер объясняет материал. Стоит ли писать к чему это приводит.

Цените время и силы тренера, свои собственные и целой группы. Не заставляйте повторять вам материал просто потому, что вы не внимательно слушали/смотрели.

Это же относится к использованию сотовых телефонов во время занятия. Выключайте звук и оставляйте их в сумке. Ну конечно, если вы не ждете действительно важного звонка.

4)Возьмите подходящую одежду для тренировок

Для pole dance - это шорты и удобная майка. Многие девушки идут на тренировки, чтобы похудеть и поэтому стесняются своего тела. Но на пилоне нечего делать с закрытыми ногами. Вы просто не сможете выполнить практически ничего. Для трюков необходимо хорошее трение кожи с металлом.

На первые несколько занятий тренер найдет, чем вам заняться даже в штанах. Но и простейшие элементы гораздо удобнее и проще делать в шортах.

5)Не используйте крем для тела накануне тренировки.

Иначе не видать вам трюков на пилоне. Вы будете слишком сильно скользить. Это же касается кремов для загара в солярии и массажа, когда все тело в масле.

6)Готовьтесь хорошенько поработать.

Pole Dance - это очень красиво, эффектно и строит классное тело. Но чтобы достичь таких результатов, придется хорошенько поработать. Что-то будет не получаться, где-то будет больно, когда-то будет страшно. Именно преодоление всех этих преград однажды поднимет вас на пьедестал.


Создать сайт
бесплатно на Nethouse