СТАТЬИ

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Хочу похудеть. Pole dance поможет?

Пожалуй, это наиболее часто задаваемый вопрос. Но ответить на него не так просто. Начнем с того, что все

индивидуально. Одни едят все подряд и остаются худыми, а у других каждая конфетка +1 кг. Кому-то достаточно начать заниматься пару раз в неделю любой физической активностью, чтобы тело быстро пришло в форму. Другим придется "попотеть" гораздо больше.

Pole Dance абсолютно точно положительно скажется на вашей фигуре: тело заметно "подтянется". Причем все - ноги, живот, руки. При условии регулярных посещений, конечно. Все остальное - это уже ваша работа над собой. Значительных изменений сложно достичь без правильного питания.


В общем, волшебных пилюль для похудения все еще не существует. Как правило, красивое тело - это результат кропотливой работы над собой, над своими привычками. Но pole dance прекрасный помощник в этом деле! Фото с результатами тренировок можно увидеть на главной странице нашего сайта. Вдохновляет, как нам кажется...

Запаситесь терпением, будьте упорны в достижении поставленных целей и у вас обязательно все получится! А если лениться и не обращать внимание на рекомендации по здоровому образу жизни, то и результат будет соответствующим.

У меня нет никакой подготовки. Стоит ли приходить на pole dance?

Pole Dance прекрасен тем, что доступен всем желающим. Это возможно благодаря огромному количеству элементов на пилоне: как сложных, так и самых простых. Обучение начинается с основ, которые помогают подготовить тело к более продвинутому уровню. Обычно, занятия pole dance включают комплексы упражнений на основные группы мышц. Это помогает подготовить тело к работе с пилоном быстро и безопасно. А растяжка поможет улучшить гибкость и избежать травм.

Важно не форсировать события. Если чувствуете, что вам очень тяжело физически дается какой-то элемент, возможно вы просто еще не готовы к нему. Поговорите с вашим хореографов, он посоветует упражнения, которые помогут одолеть непокорный трюк. Или просто оставьте его на время, займитесь другими элементами, со временем ваше тело окрепнет и все получится!


Pole Dance - не скучный способ привести в порядок тело и душу.

Даже в наше время все еще находятся люди, которые считают танец с шестом исключительно развратным занятием обитательниц стрип-клубов. Но их все меньше и меньше. Ведь шест (или пилон) дает такой огромный простор для спорта и творчества, что было бы преступлением ограничивать его использование только для стриптиза.


Огромную популярность pole dance обеспечивают ощущения полета и преодоления законов физики, при этом обеспечивается хорошая нагрузка на все группы мышц. Девушки, которые приходят на занятия pole dance, довольно быстро приобретают подтянутое тело, красивый рельеф. 

Еще неотъемлемая часть pole dance - гибкость. Ученицы старательно работают над растяжкой шпагатов, спины и тела в целом, чтобы научиться делать трюки продвинутого уровня.

Но хорошей растяжки не достаточно для выполнения сложных трюков. Необходима сила и координация. Поэтому уроки pole dance включают комплексы упражнений на развитие силы, выносливости и умения владеть телом.

Многие думают, что для начала занятий необходима предварительная подготовка. Это не так. В хорошей студии танца вас научат всему необходимому "с нуля". Успех, во многом, будет зависеть от вашего желания и усердия. Если посещать занятия регулярно, выполнять все рекомендации тренера, следить за своим питанием, то очень скоро вы увидите результаты своей работы. 


Поэтому ничего не бойтесь и не сомневайтесь. Pole dance - это весело, очень красиво и эффективно. Выбирайте студию, записывайтесь на пробный урок, берите шорты, удобную майку и вперед, покорять новые вершины!



Создать сайт
бесплатно на Nethouse